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Esteira vs. Reformer: O Mat Pilates é acessível e econômico, enquanto o Reformer Pilates oferece mais variedade e resistência, trabalhando os músculos abdominais de forma eficaz. Mas não se preocupem, estou aqui para ajudar! Neste artigo, vou compartilhar algumas dicas infalíveis Não podemos delegar essas tarefas, a não ser para nós mes